DESPREOCUPANDOME está diseñado como un divertido juego de cartas, donde cada participante deberá completar 1 de las 4 situaciones ilustradas con frases psicoeducativas, para ganar la partida.
Cada una de estas situaciones se compone de 6 cartas especiales, que se arman sobre la mesa como si fuera un rompecabezas. Mientras lo consigue, el jugador tendrá que ir desafiando las cartas de preocupaciones mediante diferentes estrategias.
Contiene un total de 56 cartas, divididas en: 24 cartas de Situaciones; 8 cartas de Pensamientos Enredados (con pensamientos preocupantes típicos); 16 cartas Despreocupándome que neutralizan las cartas de preocupaciones (con consignas para afrontar el pensamiento catastrófico); y 8 cartas Confío En Mí
¿En qué se basa?
Se basa en un enfoque cognitivo-conductual; incorporando estrategias de reestructuración y defusión cognitiva.
A través de las cartas de pensamientos enredados, los niños pueden identificar el factor común que se encuentra en la base de las preocupaciones y darse cuenta de cómo estos pensamientos dan vueltas a los problemas sin terminar de resolverlos.
Mediante una dinámica amigable y divertida, ayuda a practicar estrategias de afrontamiento dirigidas a tolerar la ansiedad y distanciarse de los pensamientos negativos, desalienta las conductas de control externo y favorece una mayor seguridad en sí mismo.
EDAD SUGERIDA: 8 A 13 AÑOS
